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O treinamento intensivo de força é a intervenção chave para evitar a perda de mobilidade dos idosos e aumentar os cuidados com a saúde. Ao mesmo tempo, o treinamento de força protege indiretamente o cérebro contra a depressão e o declínio cognitivo e ajuda a prevenir quedas. A nutrição melhora os efeitos do exercício físico e, ao mesmo tempo, aumenta a massa e a força muscular. Graças a uma abordagem integrada e unificada, é possível modificar todos os fatores que aumentam o risco de dependência de cuidados com a saúde. O plano de atendimento individualizado incluirá vários componentes, que podem incluir: • Um conjunto de intervenções multicomponentes para lidar com as perdas de capacidade intrínseca. A maioria dos planos de cuidados com a saúde incluirá intervenções para melhorar a nutrição e estimular a atividade física; • manejo e tratamento de doenças de base, multi morbidades e síndromes geriátricas. A OMS desenvolveu diretrizes clínicas para tratar a maioria das doenças crônicas relevantes que podem contribuir para o declínio da capacidade intrínseca. Todos os profissionais de saúde devem ter acesso a esta orientação; • apoio ao autocuidado; • gestão de qualquer condição crônica avançada (cuidados com a saúde paliativos, reabilitação) ou para assegurar que os idosos possam continuar a levar uma vida digna e significativa; • assistência socio médica, incluindo adaptações ambientais, para compensar qualquer perda funcional; e • um plano para atender às necessidades de serviço social com a ajuda de familiares, amigos e serviços comunitários. Profissionais de saúde e cuidadores podem apoiar a implementação do plano de cuidados com a saúde na comunidade ou no ambiente de atenção primária. A autogestão, apoiada pelo aconselhamento, educação e incentivo de um profissional de saúde na comunidade, pode modificar alguns dos fatores responsáveis pelo declínio da capacidade intrínseca. Uma parceria que envolva o idoso, os prestadores de cuidados com a saúde primários, a família e a comunidade ajudarão a manter o bem-estar das pessoas à medida que envelhecem.